第一周 营养食谱

—— 2023.2.6 — 2023.2.10

星期

餐别

早餐

黑芝麻糊

红糖发糕

娃娃菜鸡丝面

自制鲜肉包

营养蔬菜粥

白煮鸡蛋

枸杞小米粥

蒸山芋

八宝粥

自制黄龙卷

早点

牛奶

花生味骨钙饼干

豆浆

每日坚果

牛奶

牛奶味骨钙饼干

豆浆

长鼻王米酥

牛奶

骨钙饼干

午餐

米饭

刀豆炖牛肉

荷塘月色

棒骨干丝菜秧汤

海苔碎饭团

菠菜炒百叶

西湖牛肉羹

米饭

马蹄肉圆

糖醋牛心菜

萝卜鸭舌肉

松仁大米饭

胡萝卜烧羊肉

素炒翡翠

平菇豆腐汤

米饭

白灼大虾

西红柿炒鸡蛋

竹笋老鸡汤

午点

枸杞银耳红枣炖雪梨

 砂糖橘

安井糯米糕

哈密瓜

虾饼

三鲜玉米羹

贝贝南瓜

香蕉

晚餐

米饭

东坡肉

西兰花炒香菇

土豆鸡蛋汤

紫米大米饭

板栗烧鸡块

彩椒炒包菜

山药木耳蹄髈汤

米饭

淮阳软兜

金钩冬瓜

双菇蛋花汤

米饭

大白干烧鸭块

烧青菜

裙带菜粉丝汤

茄汁意大利面

罗宋汤